Про заикание для Правда.ру

Статья про заикание для Pravda.ru

Сегодня мы поговорим про заикание и рассмотрим самые частые причины его возникновения. Вы поймёте логику его появления и последовательность действий, чтобы избавиться от заикания.

Другое название заикания — логоневроз, что подразумевает именно психологические причины его возникновения.
Чаще всего заикание появляется в детском возрасте, но иногда бывают ситуации, когда оно возникает и позже. Это всегда связано с сильным пережитым стрессом.
Причём, с одной стороны сам человек не всегда его помнит, а с другой — окружающим людям в тот момент это событие может не казаться таким уж неприятным.

Важно понять что в детстве мы обучаемся буквально всему, и это накладывает свой отпечаток на самые разные сферы жизни.
В частности в 2-5 лет происходит развитие речевой функции.
Если куда-то закрадывается ошибка, она потом может остаться с нами очень надолго и становится способом реагирования «по умолчанию». Как какая-то базовая настройка или. Как условный рефлекс. Хорошая новость в том, что почти всегда это можно изменить.

Для того чтобы понять, находится ли причина заикания в психике, или связана с органическими повреждениями речевых центров в мозге, есть несколько простых тестов.
Заикание как правило прекращается, когда человек поёт, ругается матом, или находится в состоянии алкогольного опьянения.
Если в пении это связано с особенностями дыхания, то в других случаях становится меньше самоконтроля. Тому самому, который сковывал его и выдавал привычную реакцию спазма.

Также заикание обычно усиливается при стрессе, и уменьшается в спокойной обстановке.
Один из интересных случаев в практике был связан с мужчиной, который работал оператором в службе спасения. Чувствуя свою большую ответственность, на работе он никогда не запинался. Важность его действий и помощи другим людям становилась для его подсознания приоритетнее чем привычные судороги мышц речевого аппарата.

И наоборот, многие могут без запинок разговаривать с домашними животными и наедине с собой. Это связано с тем, что в таких ситуациях исключено влияние сторонней оценки. Заикающийся не переживает, что о нём подумают что-то плохое, что его передразнят и так далее.
А в ситуациях где заикание усиливается, на это влияют в том числе и негативные ожидания от собственной речи. Создаётся своего рода замкнутый круг, который очень сложно разорвать.

Чтобы понять, в каком направлении лежит избавление от заикания, надо в первую очередь ответить на вопрос: что именно усиливает мой речевой ступор? Как-будто бы чего я опасаюсь? Даже если в действительности этого не может произойти.

Для каждого человека это будет что-то своё. Приятно считать, что основной причиной появления запинок является сильный пережитый страх, но это не совсем так. На это может повлиять любая сильная негативная эмоция.
Хотя и страх в качестве причины имеет под собой логичное основание. Замечали, как в момент сильного испуга у нас может перехватывать горло и пропадать голос? Это биологический механизм, который тысячелетиями помогал человечеству выживать при столкновении с опасностью. Тело включает «беззвучный режим», чтобы не выдать себя.

Ещё один случай, когда на момент обращения ко мне человек заикался уже более 10 лет. Заикание появилось одномоментно, когда он выступал в школе у доски, и одноклассники грубо шутили над ним. В ходе работы выяснилось, что подобная ситуация уже была в его жизни в начальной школе. Тогда, в первый раз, его подсознание промаркировало ситуацию: это может быть опасно, надо молчать. А во взрослом возрасте получили этому подтверждение. Вообще, если посмотреть на стрессовые события, в которых заикание усиливается — они будут похожи на бусины на одной общей нитке, связанные с каким-то ощущением, или с несколькими ощущениями.
Наша нервная система работает таким образом, что может запоминать и связывать определенные события с мышечным спазмом. Яркий пример, когда после аварии у человека могут появиться фантомные или непреходящие боли, как будто включилась какая-то кнопка, отвевающая за напряжение. И в момент, когда человек в настоящем находится в аналогичной ситуации, его мозг включает ту реакцию из прошлого, которая была уместна когда-то давно. «Не говори, чтобы тебя не услышали» или «ты не имеешь права голоса».

Если бы логическое понимание ситуации могло помочь справиться с заиканием, было бы достаточно сказать себе «не заикайся, говори ровно». Но причины этого лежат глубже. Сравнивая с компьютером, можно сказать что они находятся не в операционной системе, к которой у нас есть доступ, а в прошивке.

Именно поэтому такой маленький процент успеха наблюдается при применении речевых, дыхательных и логопедических техник. Они направлены на формирование навыка, и это тоже очень важно. Но действительно может помочь только после устранения причин.

Также хочется упомянуть о различных методах гипноза и сравнить их эффективность. Например в советское время в лечении заикания был широко распространён директивный гипноз. Когда человеку в определённом состоянии внушали «твоя речь чистая, ты говоришь ровно», и так далее. Эффект от этих техник действительно мог быть очень хорошим, но временным. Дело в том, что при такой работе нет взаимодействия с той ключевой ситуацией, где ребёнок когда-то «решил» запинаться. Также, я не видел ни одного успешного случая работы с заиканием с помощью Эриксоновского гипноза. Там работа происходит наоборот мягко, и подразумевает взаимодействие с образами, которые должны помочь метафорически заиканию отступить. Например, человеку в изменённом состоянии внушают образ связанный с заиканием, который потом каким-то образом растворяется или улетает.

Есть и ещё одно направление в гипнозе и психосоматике, с помощью которого я работаю. Оно помогает погрузиться в прошлое, найти событие которое повлияло на появление заикания, и поработать с ним с очень большой вероятностью избавления от ступоров.

Как ни странно, при всей очевидности того что заикание мешает, кому-то оно оказывает и помощь.
Как-то раз на автосервисе, я заметил что мастер заикается и предложил ему свою помощь. Какого же было моё удивление, когда он отказался и сказал что заикание это его «фишка» с помощью которой коллеги лучше его запоминают.
Есть и ещё одна очень показательная история. Когда я только начинал работать с психосоматикой, так случилось что первым моим клиентом стал именно человек с заиканием. Процесс нашей работы и успешный видео-отзыв со сравнением речи до/после, я загрузил в интернет, и мне стали писать люди с подобной проблемой. И даже добавили в чат на 200+ русскоязычных заик по всему миру. Какого же было мое удивление, когда после всех проведённых лекций и объяснений, ни один из них не захотел ко мне обратиться. Дело в том, что при всем негативе, который присутствует в жизни вместе с заиканием, оно несёт и определение плюсы. В психологии это называется вторничная выгода. Заикание в этих случаях выступает обстоятельством, на которое можно списать все что не получается. Своего рода спасательный круг от критики: «что вы от меня хотите, я же запинаюсь»

Для тех же, кто действительно хочет избавиться от причин заикания, есть одна самая главная рекомендация. Выберите для этого спокойную обстановку и постарайтесь погрузиться в те негативные эмоции, которые сопровождают запинки. Когда эмоция становится сильной, представьте что двигаетесь вдоль неё, как вдоль ниточки в прошлое, и постарайтесь найти там самые ранние события, какие получится. События, связанные с этим дискомфортом. Важно понимать при этом, что какими бы негативными те события ни были — вы не сможете себе навредить, потому что уже их пережили, преодолели, сплавились с ними. Найдя подобные ситуации дайте своему телу возможность изнутри наружу выражать все напряжение, которое там было. Кому-то что-то высказать, поплакать, размяться. Это все способствует тому, чтобы освободиться от настоящих причин запинок.
Что касается работы с детьми, то более эффективно это получается с 10-12 лет. В первую очередь важно доверительное общение с ребенком, для того чтобы он мог открыться. И конечно, важно помнить что огромное количество случаев заикания связано с атмосферой в семье. Поэтому прежде, чем работать с ребенком – при необходимости сначала надо начать именно с отношений между взрослыми.

В случае необходимости, вы можете обратиться ко мне, или моим ученикам, чтобы поработать в этом направлении индивидуально.