Мифы о гипнозе для Живи.ру

Статья для издания Живи!

Гипноз и мифы

В переводе с греческого, гипноз это сон. В действительности это не так. И хотя глубокий гипноз, связанный с расслаблением, может перейти в физиологический сон, гипноз это особое состояние бодрствования.

Так, каждый из нас знаком с моментами погружения в воспоминания, мечты, в свои эмоции. Или состоянием полной, тотальной концентрации внимания на чем-либо.

В гипнозе такая, и даже бОльшая концентрация достигается благодаря помощи извне. И это открывает поистине удивительные ресурсы внутри человека.

Например, вот некоторые из областей применения гипноза: обезболивание, когда не допустимы, или не помогают препараты; помощь в родах; повышение выносливости и улучшение техники у спортсменов. Словом, он дает доступ к скрытому в нас потенциалу.

Гипнотерапия — использование гипноза для работы с различными психологическими и психосоматическими проблемами. Такими, как фобии, неуверенность, эмоциональная зависимость и вредные привычки (курение, переедание). А также заикание, аллергии, дерматиты, или выпадение волос.

Существуют разные направления гипнотерапии, от директивных, типа кодирования, до мягких методов работы с образами.

Современная гипнотерапия сочетает в себе различные терапевтические подходы, которые позволяют работать с причинами проблем, а не с их симптомами. Гипнотерапия не подходит всем. Например, она может быть неэффективной для людей с серьезными психическими расстройствами или для тех, кто пока не готов по-настоящему расстаться с проблемой.

При этом существует множество мифов о гипнозе и гипнотерапии:

1. Миф: Только слабовольные или глупые люди поддаются гипнозу.

Это не так.

Способность к погружению в гипноз связана с открытостью к опыту, способностью концентрироваться и обучаться новому.

И не связана с волей, или умственными способностями.

Наоборот, низкий интеллект делает сложным любое взаимодействие, а сильная воля помогает лучше раскрывать потенциал организма.

2. Миф: Гипнотизируемые люди спят или без сознания.

Это не так. Гипноз это не сон. Люди остаются бодрствующими и могут помнить то, что происходило во время сеанса.

3. Миф: Гипноз — это контроль над умом и человека можно заставить делать что-то против желания.

Это не так. Гипноз не означает потерю контроля. Человек в гипнозе не теряет самоконтроля и не может быть заставлен делать что-то против своей воли.

Для того, чтобы обмануть, или ввести в заблуждение — не нужен гипноз.

4. Миф: Гипнозом можно стереть неприятные воспоминания.

Не совсем так: Гипноз не может стереть память. Он может помочь справиться с травматическими воспоминаниями и переработать их так, чтобы они воспринимались нейтрально а не болезненно.

5. Миф: Наши глаза работают как видеорегистратор и под гипнозом можно вспомнить даже номера машин, которые были на улице в определенный день.

Это не так. В некоторых случаях в гипнозе удается восстановить даже забытый пароль. Но не случайные номера машин, попавшие в поле зрения.

6. Миф: Из гипноза можно не выйти.

Нет. Даже если прямо посередине сеанса глубочайшего гипноза, специалист куда-то исчезнет — состояние или перейдет в обычный сон, или человек постепенно полностью из него выйдет.

7. Миф: я выдам все свои секреты под гипнозом.

Это не так, поскольку даже в гипнозе сохраняется контроль, и вы сами выбираете сферу обсуждения.

8. Миф: Гипнотерапия работает с симптомом, и не затрагивает настоящие причины проблем.

Этот миф берет свое начало из практик столетней давности, когда гипноз ограничивался так называемыми прямыми директивными внушениями.

На самом деле как раз современная гипнотерапия и работает с причинами проблем, позволяя избавляться от них навсегда.

9. Миф: Клиент в гипнотерапии находится в пассивной роли, и от него не требуется выполнять никаких действий.

Это не так. В ходе сеанса клиент выполняет серьезную часть работы, связанную с поиском и переработкой травматических воспоминаний. А также с принятием нового состояния и ответственности за него.